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THERAPIES BREVES

SOPHROLOGIE

HYPNOSE ERICKSONIENNE

NMO-EMDR

Après plus de 20 ans d'activité dans le commerce pour les professionnels, j'ai eu à cœur de redonner une nouvelle orientation à ce que je faisais tout en gardant ce qui m'avait animé durant toutes ces années : l'humain.

Le choix de cette reconversion professionnelle était donc une évidence pour moi, poursuivre cet accompagnement de façon individuelle mais également en entreprise avec de nouvelles pratiques tels que : la sophrologie, l'hypnose Ericksonienne, NMO-EMDR, la psychologie positive? le yoga du rire… sachant que les objectifs visés sont divers et propres au cheminement de chacun : améliorer son quotidien, préserver sa santé, développer sa capacité d’adaptation, ses potentiels ou prendre du recul par rapport à soi, à sa vie, aux autres, au monde, pour vivre pleinement sa vie.

 

Je suis  :

  • bénévole au centre ressource Marseille accompagnement thérapeutique pour les personnes malades du cancer depuis 2019

  • bénévole au refuge du chat libre de Marseille depuis 2017

  • Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

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"Si je ne peux changer une situation, je peux en transformer le sens"

J. Salomé

Mes pratiques

SOPHROLOGIE

HYPNOSE

NMO-EMDR

 

C'est une science fondée en 1960, par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui permet de développer la conscience afin d'établir l’équilibre, l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Les sources d'inspiration de la sophrologie sont multiples: l'hypnose, la phénoménologie, la relaxation progressive d'Edmund Jacobson, le training autogène de Schultz, ainsi que le yoga, la méditation zen...Une séance est composée de divers exercices basés sur la visualisation positive, la détente musculaire, la respiration, la concentration, l’activation du corps par le mouvement.

La sophrologie permet de travailler :

  • détente : relaxation

  • confiance en soi

  • gestion des émotions

  • lâcher prise

  • valeurs de vie

  • Réguler le Stress 

  • améliorer la qualité du sommeil

  • Aller vers le bien vieillir

  • Améliorer la mémoire et la concentration

  • Mieux se préparer aux examens, aux entretiens d'embauche et aux nouveaux projets

  • ...

C'est une thérapie brève qui doit son nom à Milton Erickson, psychiatre américain (1901-1980).

L'hypnose ericksonienne se base sur le principe que chaque individu possède en lui, dans son inconscient, les ressources nécessaires à son bien-être. Le praticien en hypnose est donc là pour aider une personne à trouver et activer ses propres solutions en lui donnant accès à ses ressources et à sa créativité, tout en étant respectueux de ses valeurs, ses croyances, son mode de vie...

L'hypnose s'applique lors :

  • d'addictions (tabac, médicaments, alcools...)

  • de troubles alimentaires

  • de traumatismes (deuils, violences, agressions, accidents...)

  • de douleurs

  • d'insomnie

  • de mal être (dépression, stress, divorce....)

  • de phobies (claustrophobie, peur des transports, agoraphobie...)

  • la confiance en soi

  • l'estime de soi

  • ...

 

C'est un outil de thérapie brève issu de l'EMDR et de la méthode Coalix. La neurothérapie par mouvements oculaires permet par la stimulation sensorielle des 2 hémisphères du cerveau de traiter des évènements marquants du passé (source de souffrance) et de s'en désensibiliser pour retrouver un équilibre et mieux vivre le présent.

La stimulation sensorielle peut se faire par le mouvement des yeux, par des stimuli auditifs ou cutanés (tapping)

Le NMO-EMDR, s'applique :

  • aux traumatismes

  • aux états de stress post-traumatiques

  • aux addictions

  • harcèlement

  • deuil

  • dépendance affective

  • phobies

  • blocages émotionnels

  • changements de comportement

  • croyances

  • ...

La méditation de la mer
Escalier
Eye Close Up

Témoignages

Merci Sonia, vous m'avez été d'un grand soutien et d'une grande aide. Ma force est venue grâce aux personnes que j'ai rencontré pendant cette période de vie qu'a été ma leucémie, vous y avez tenue une place particulière, l'amour et la compassion dans votre cœur déborde. J'espère que nos chemins se recroiseront .

M. Brouchou

Nous avons eu l'occasion de profiter des séances de Sonia en entreprise pendant quelques mois et cela fut une très belle expérience.
Cela a procuré un vrai bol d'air pour toute l'équipe.
La douceur, la flexibilité et la patience de Sonia sont toutes les qualités pour lesquelles nous recommandons ses services.

S.Aimeur

Merci beaucoup pour ces séances de sophrologie et d'hypnose, ça m'a permis de me recentrer, d'être moins agitée et angoissée.

C. Giraud

Contact

137 Rue Jean Mermoz 13008 Marseille

Merci

séance en groupe de sophrologie sonia guiblin

Séance en groupe de sophrologie  SG

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découverte de la sophrologie à l'école sonia guiblin

Atelier sophro-hypnose SG

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